有句很好的话，爱来自于吸引。只要能吸引一次，就一定能吸引第二次。而挽回从另一个层面上来说，实际上是再次相爱的过程。昔日的“引力”(如性格、才能、家庭背景等)和感情基础是你赢得这场心理战的关键“筹码”，胜算极大，否则当初他不会选择你。
那么，为什么很多人在挽回过程中还是会失败呢？
在回答这个问题之前，请先冷静下来思考一下。分手后，大家做了什么？
1、频繁道歉请求原谅。“再给我一次机会”“我错了，不要分手”之类的，就像不需要钱一样往外冒
2、电话轰炸、微信轰炸，就差当场自杀了
3、在家司门口好好蹲着守护，卖可怜，纠缠不休；
4、拜托关系，让熟人成为说客
5、用私密照威胁，不让对方轻松；
.
这是什么？这是挽回吗？我告诉你，这是赤裸裸的威胁，你都“威胁”了，他有可能和你复合吗？完全不会。因为你的行为触及了他“安全需要”的警戒线。
为什么事与愿违？你明明很在乎他，却不想失去他，不想分手所以拼命挽回。因为太沉重的得失心和挽回认知偏差让你陷入了挽回的谬误。
一、四大挽回误区
1、挽回=纠缠
因为大部分感情都经历了“逼”的阶段，在大多数人的认知中，爱是“逼”的，所以挽回时会有意识地选择变本加厉。
虽然追求没有错，但是很多人忽略了一个问题，分手是因为对方不想和你在一起，那个时候你的挽回是什么？你是在要求对方和你在一起吧。那个时候，你的追求不是纠缠了吗？
请考虑一下。你想摆脱一个人。但是，那个人拼命在你面前刷存在感。寒暄，送花，送药。你感觉怎么样？你一定很讨厌对方，想远离对方吧。不管他以什么样的心理对你好，你都不想听，不想接受吧。那种感觉就像被鬼附体一样，让人害怕。谁喜欢“被鬼附体”？
所以，你必须明白一个道理。挽回不同于初相识，“穷追不舍”并不适合，保持距离才是王道。
2、把“连结”当成终点
挽回是什么？和他取得联系？举止暧昧，藕断丝连吗？再次回到男女关系吗？还是让他重新爱上你，对亲密的关系充满热情？
很多人因挽回的认知偏差，挽回行为会进展到前两点，或者第三点结束了。为什么会这样呢？因为认知偏差而恢复的男女关系，挽回就会结束。
真的是这样吗？给你泼冷水，说你不想听的事实：前任联系过你，不一定喜欢你，还想在一起。他寂寞无聊，也许是为了打发时间；
|他秒回复你的消息，并不是他注意了你的消息，也许他正好在玩手机，马上回了一句话；
|约你出来，问你过得好不好，有没有男朋友，不一定是想复合。他也许想怀念过去，祭奠自己死去的爱情。或者，也许是想打发时间无聊地问一句。
所以，连结是挽回的终点吗？不，连结只是挽回的“必经之路”。
请记住，真正的挽回一定是建立在热情重燃之上的。换句话说，就是让对方再次喜欢。而且，所谓连结，不过是让对方喜欢的“某一点”。就像手机上的签名一样。一格一格，不到五格，都是虚连。即使幸运地复合了，也会因为信号不强，也会因为“分手前的矛盾未解决”、“频繁吵架”等再次切断联系。
3、以对方“马首是瞻”，患得患失
挽回的时候，有很多挽回者的眼睛像长在前任身上一样。对方面朝西，睛从来不向东看。恨不得多长两只眼睛。架势就像饥饿的狼捕食一样，但最终并不美好。要么被对方骂神经病，要么被对方直接关进小黑屋，要么被前任关进局里喝茶……
你这样做，一方面是因为在意他，害怕失去他；另一方面，你的得失心太强，担心自己的付出不会有回报，不想放弃，纠结，矛盾的心理折磨着你。从心理学上讲，这种心理状态被称为“供需平衡的破坏”。
“破坏供需平衡”是指打破支付和回报的平衡。人是趋利的，如果得不到一件事所期望的回报，就会越来越懊恼，越来越激进，行为荒唐，没有下限。所以，出现了纠缠不休、卖可怜、自杀威胁等。
我想问你，哪个规定说你想复合，对方必须同意复合？你凭什么要求对对方给你这样的答复呢？凭你是前任吗？
另外，也有人说挽回是对方所想的，要马首是瞻，不知从哪里听来的。而且，无论对错，只要对对方“唯命是从”，整天围着对方转，“他怎么样……”挥之不去，完全没有自我，对方会喜欢吗？
要知道，对方需要的是给予力量和支持的伙伴，而不是没有思想的“木偶”。迎合是手段，但不是稳定亲密关系的关键框架。
4、“人多力量大”——向亲友招手挽回
分手后，不知道该怎么挽回前任，想办法联系对方的家人和朋友，让他们成为说客，真的能挽回前任吗？其实这个方法是个大错误。感情是两个人的。如果让别人掺和进来，特别是在前任父母面前卖可怜，你是什么？这是在迫使对方妥协，挑战他的威信啊。他能同意复合吗？
我跟你说，完全不会。他会后悔没有更早和你分手。因为你的做法和向小学生告状没什么两样。大家都是大人了，做小学生那样的事情能不反感吗？
所以，并不是所有的事情都“人多力量大”。爱情可以由两个人组合，挽回后岂能参入第三个人？与其把希望寄托在别人身上，不如多做自我分析，认真盘点这段感情，从离别的根源着手，跳出挽回误区，重拾认知，才有可能翻逆风盘。
二、盘点感情，找出分手的原因
三观不合、性格不合、父母阻止、外遇等，感情分离破裂的理由有上千个，但无论是哪一个，最终都会失去对方的期待感。也就是说，对方失去的远远大于得到的，人都是趋利避害的。
例如：
|感情上得不到你的认可，不能给他安全感
|经常捣乱，耗尽了他的精力；
在事业上又得不到你的支持，不能给他加分；
|因无聊而烦躁，恋爱体验极差；
所以，找出分手的原因是挽回的关键。“有因必有果”就是这个道理
找个安静的地方好好盘点一下你们的感情吧。从什么时候开始对方容易对你不理不睬？你们为什么吵架？发生了争吵但还没有解决的矛盾是什么？这可能是你们分手的根本原因。
举一个例子：
你的前任不会因为你错过了某个重要的节日就和你分手。如果是这样的话，请好好想想，你是总是错过重要的节日，还是很少和他在一起，甚至连礼物和祝福都很少。
他有说过她感受不到你的爱？或者觉得和你在一起是“睡在我上面的兄弟”的关系？
认真盘点完，你会恍然大悟，原来在很早以前，矛盾的“鸿沟”就因忽视而变宽，直到无法跨越。所以，挽回必须填补矛盾的“鸿沟”，复合才不会遥遥无期。
例如：
如果你喜欢和异性暧昧，那就放弃这种行为，努力给他安全感。
如果你不浪漫，不关心他，请把他放在你的未来计划中，创造浪漫，更关心他。
没有上进心，资金不足的情况下，努力提高自己，学习技能，提高赚钱能力。
.
简单来说，找到分手的原因后，认真改正，一边解决问题，一边向对方道歉。
注意：只是道歉，不谈感情也不谈复合。
因为这个时候，对方对你的印象还在分手时的“刻板印象”中，对你的负面情绪很深。如果你在这个时候谈感情，说自己改变了，像以前一样，恳求对方给你机会，你觉得他会相信你吗？不，因为在分手之前，他一定给了你很多次机会。你很可能每次都答应自己会改变。不再像以前那样了。否则，他也会心灰意冷，狼来了不是这样的理由吗？
除此之外，道歉+谈感情+求复合，在对方认为，你在逼迫他复合，让他不舒服的同时，也没有给对方留下一点选择的余地。他怎么能轻易同意复合？因为人都喜欢有退路，喜欢有选择权的事物。如果因为某件事失去了选择权，必然会敬而远之，挽回也是一样的。
所以挽回一定要给对方选择的余地，真诚道歉，不要“威胁”，不要纠缠，不要开空头支票。
三、怎样才能挽回前任的心呢？
1、进阶技能一：“三我”坐庄，“享乐原则”加持
心理学家弗洛伊德认为，人类的欲望和冲动来源于——本我、自我和超我。然后，“本我”是与生俱来的，是人格结构的基础，遵循“享乐原则”。
简单地说，人们有通过追逐幸福的人和物，来摆脱痛苦感情的产生的倾向。
恋爱初期，有新鲜感、热情、荷尔蒙加持的作用，各种矛盾不攻自破。但是，如果热情消失，荷尔蒙值下降，亲密关系从“开心”变成“束缚”，对方就会想逃跑，不得不分手。因为这种关系，对方不能享受幸福了。
所以，要挽回前任的心，就必须让对方再次发现和你在一起是更“快乐”的事。
我们该怎么办呢？
首先，我们需要知道调动对方积极情绪有什么。你的自信，多才多艺，对某件事的高维度看法，性格的体贴，知冷知热等。
其次，好好利用你的“优势”，给对方营造一种放松的气氛，引导对方能够侃侃而谈。这样做的目的是为了消除他对你的负面情绪，打破他的防御堡垒。否则堡垒还在。不管你说什么，做什么，都没什么用。因为他潜意识里认为和你在一起是“束缚”。
最后，循序渐进地展示你正能量的一面，而且更多地解锁他不知道的新技能。但请记住，这些变化是自然出现的，不能刻意为之。否则他会认为你离不开他，无端增加他的优越感，挽回百害而无一利。
一言以蔽之，挽回时，你的一切行为都必须建立在能让他幸福的基础上。那么有了“享乐原则”的加持，他能拒绝你的挽回吗？
2、高级技能二:以后退为前进，建立舒适的距离
很多挽回者在分手不久就大张旗鼓的推进关系，拼命拉近与前任的距离，担心时间久了对方会完全忘记他。真的是那样吗？我给你吃个定心丸，从“两性吸引力法则”来看，男女吸引力一旦确立，即使暂时离开，吸引力也不会马上消失。
同时，不管你们是什么关系，请记住你是你，他是他。即使你们相恋多年，你也无法从根本上改变人的思维，只能引导他的思维。
所以，挽回的时候，必须要清楚地认识到这一点。在分手初期，才不会急于改变他对你的认知和想法。因为，那时的拉拢距离对他来说是强制性的，会激起他逆反的心理。
你要做的就是以退为前进，建立全新的舒适距离，让他看到“离开你，我会变得更好”的幻觉，才能吊起他的好奇心。如果有好奇心的话，挽回还会没戏吗？
3、高超的技能三：巧妙的交流，“以小博大”
复合的前提一定是对方百分之百认可你。这样的认同不能一蹴而就，必须循序渐进，从小到大的过程，应用经济学的一句话，“以小博大”，才能实现利益最大化。
那么，如何从小认同获得巨大的认同呢？这将依靠特殊的交流技能。我们把这种交流方式叫做“留锚”。
举一个例子：
和对方说话的时候，经常以疑问句结束。比如“你感觉怎么样”“你觉得怎么样”等，把话题抛给对方，对话的频率就会增加，冰就会变得容易融化。
但是，有一件事必须记住。聊天的时候，你的每一句话都要深思。不要小看语言的力量。因为你们的感情已经不起风波了。你的某句话很可能会给对方带来很大的压力，踩到雷区，是无法挽回的。
所以，你的沟通方式一定会让对方舒服，并且让他有选择的余地，他希望和你沟通。相反，如果你的沟通充满负面情绪，带着悔恨和怨恨，采取“你欠我”的态度，他会怎么办？一定是敬而远之。
最后，你必须明白挽回是物竞天择，适者生存的决斗。只有你成为强者，相信自己能成为强者，才能和前任和好，拥有幸福的亲密关系。所以，提升自己，努力成为那种更好的关系才是这个挽回的真正意义。
—注—
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
