一提起“拉黑”“删除”“挽回”这些字眼，大家第一反应都是：前任变心了，前任冷淡了，感情要结束了，是吗？
其实如何去挽回的大道理我们已经看的很多了，听的时候觉得都懂了，但实际做起来却效果平平，没有半点进展，眼会手不会就是说的我们了。
很多方法实施起来很困难是因为每个人的成长环境与人格特征差异导致的，你对正常人采取断联、冷淡就能成功，但是你对回避型用这种方式，只会让对方觉得你是渣男，离你更远。
所以不是方法不对，是你的前任不适合寻常的挽回操作，我们要采取针对性的方案才可能成功。
根据几年心理咨询经验总结，我把寻常的挽回行为分为两种：
1. 道歉：道歉能够拯救受损关系、降低伤害、消除潜在隐患，好的道歉可以让彼此消除敌意，缓和氛围；
2. 改变：外形“改换发型、穿衣风格、学习化妆技术”等，内在“言之有物、自身修养、人格魅力”，良性改变会重新建立你的吸引力；
3. 妥协：小事包容大事沟通，适当的妥协包容才能更好的维系感情。
1. 引诱：创造神秘感和吸引力，打破前任对你的常规认知，之前认为你温良贤淑之后就更多展示你在职场果决的形象；
2. 嫉妒：运用好社交媒体和共同朋友，发布适度的内容，可以让前任产生嫉妒，从而主动挽回你；
3. 占有：“得不到的永远在骚动”，一个男人是不会拒绝分手后过得更好的前任的；
不管是正向还是反向操作，都需要丰富的经验去把控前任的心理变化，否则很容易适得其反。
知道挽回大致操作后我们再来看看前任更吃那一套
正常分手前任只有两个态度：
1.我打定主意不要和你有来往，那么我干脆不搭理你
2.我其实对你也有改观，我对你的行动睁只眼闭只眼
这句话说明对方对你是第一种态度，ta很想放弃这段感情。这种情况想要复合不能急于一时，我建议你先缓缓，主动与对方断联。可以避免你去卑微道歉，引起对方反感。
还能提高自己的价值，给彼此留足时间冷静思考，且这种“反常的行为”会给对方带来好奇，即使ta现在没心情理会你到底是什么意思，但是冷静之后还是会悄悄关注你。
如果你执意去纠缠对方也不过就是以下两种回应：
1.直接警告你不要骚扰ta
2.Ta很享受你的讨好，但是不接受你的复合
不论哪种行为，都证明你的执意纠缠在ta眼里非常的廉价，倒不如“先发制人”，让ta对你的态度捉摸不透，重新关注你。
主动断联还需要一点“小心机”，你不能直接就消失不见，想要占据主动权还不让对方误会，可以这样说：
我们在感情当中一定要记住爱情是双向的，当你输出的时候对方不能接受但起码不能有抗拒情绪。
这也是第一种态度，说明前任已经对你不抱期望，坚决的要分开，但是这样的想法并不会一直跟着他。正确的做法是给他喘息空间，不要去纠缠。
你也正好可以利用好这一段空窗期，运用一些小技巧，让前任重新加回你的联系方式。
我教你这样一个办法：拉黑后，等待一个星期到半个月，期间不要做任何事，换个号码给她发消息，一定要这样说：
1.短信开头其实是做好了铺垫，跟前任解释断联的时间里你一直都在反思感情的问题，给前任留下你重视感情的形象。
2.短信中间肯定了对方在感情中的付出，同时主动承认错误，表达歉意，给人真诚的印象。
3.短信结尾表达了自己对感情的遗憾与后悔，以及自己有了解决的办法，想与对方开诚布公的聊一聊，且自然的抛出线下邀约，让她来决定是否答应，这会给她很舒适的阅读体验，没有压迫感，自然会更愿意出来与你见面。
4.即使她不立即答应邀请，但是对你的印象也会有很大改观，对你后续的挽回行动也有很大帮助，所以不要强求对方一定要马上答应你，太着急可不是好事。
这就是第二种态度了，表达的信息也很明确，对方认为感情虽然出现了很多问题，但是还有回转的余地，至于能否有以后，要看你的改变。
这种情况很好解决，你可以参考这个挽回思路：短暂性弱联系+自我反省+情绪安抚。
也就是说，分手后千万不要去密集地与他联系，你会很容易收不到回复，基本是你答一句对方过很久才回个“嗯”，你反而会被冷淡的态度打击到。
正确联系方式是两三天发条消息试探一下，说说生活中有趣的事，控制在10句以内，那么就是一个理想的交流状态。
且交流中需要保持一个平和的心态，不要太强的目的性，觉得对方回复你、聊得很开心就是复合的信号。
还有个细节需要注意，交流不是刷存在感，而是同步彼此的生活状态，使交流不会有距离感。
当你看到对方回复你的速度越来越快，找你越来越多时，就可以收网了，跟他好好沟通感情问题，表明自己愿意改变的态度，那么复合就显而易见了。
